חרדות זה לא מדע. אין לשום דיסציפלינה, רפואית או פסיכולוגית יכולת לאבחן מתי יהיה או לא יהיה התקף. כשכל הזמן מתגורר לו בגוף הפחד אם יגיע התקף, צריך לדעת מה לעשות טוב בכל הזמן הזה.
קרא/י עוד
עירית חכם - טיפול לנפש
פסיכותרפיה ואייפק
איך מונעים התקף חרדה בזמן נהיגה? 5 המפתחות לנהיגה: עשי ואל תעשי
סדנה פרקטית ומידע חשוב נשים רבות! לאחר שנהגו בצורה חופשית, פתאום מפתחות פחד לנהוג. הן מפסיקות לנהוג בכלל או נוהגות מעט ברדיוס הבית ולא בכבישים מהירים. התופעה הזו כל כך נפוצה, במיוחד באזור גיל 40, ממש כחלק מתופעות גיל המעבר. בואי לקבל ידע משנה חיים ולהחזיר לעצמך את החופש והספונטניות.
מה עושים בזמן התקף ומה עושים בין ההתקפים? מהו הידע הגופני והתיאורטי שעוזר לאסוף את הגוף בחזרה?
צריך לדעת איך להפעיל ולנהל את הגוף ואת הפחד האמיתי מפני ההתקף הבא. בסדנה נלמד ונתרגל, 5 כלים כדי שכבר ממחר תפסיקי להימנע. כדי שהביטחון העצמי והערך העצמי יחזרו. את יכולה להחזיק לעצמך את היד ולהתחיל לשלוט בגוף כדי שלא יתפתח התקף.
מתי נפגשות? יום שלישי 15.9 בשעה 19:30 בהרצליה.
משך הסדנה: שעתיים. עלות: 120 שח. לפרטים נוספים, הרשמה ולכל שאלה, שלחי לי וואטסאפ דרך האתר. מספר המקומות בסדנה מוגבל.
מהו טיפול נפשי?
לתת לעוד אדם להחזיק איתך את החיים,
לחלוק כאב וקושי
לעשות לך מקום, לעשות סדר
להקשיב לקול המחשבות, לכל הרגשות
לקבל כלים להתמודד, להבין
לחזק את הגוף ואת הנפש
להשקיט את חוסר השקט
להרגיש טוב ולחוות חוזק פנימי.
לכל אחד ואחת יש זכות לטפל בנפש שלו, למען עצמו, עוד לפני זולתו, בלי להתנצל או להצטדק.
בתוך משברי חיים, כשחווים בלופ קונפליקטים פנימיים, תקיעות או רצון להשתחרר מנושאים ודפוסים שמכבידים, או כאשר סובלים מתופעות גופניות כמו התקפי חרדה, מחלות מעיים ובעיות פסיכוסומטיות שהרפואה לא מצאה להן מרפא,
פונים לטיפול רגשי נפשי. יש שלב שלהישאר לבד מתסכל, לא מקדם ולא נכון.
זכות עבורי להיות עדה לתהליכים בהם אנשים כמוני וכמוך, מרשים לעוד דמות לתת להם יד בדרך תומכת, מכוונת ומדייקת את החלקים המבקשים שינוי וריפוי.
עירית חכם
מטפלת משנת 2013
מוסמכת בפסיכותרפיה גופנית בגישת הביוסינתזה IFB והארגון האירופי לפסיכותרפיה EAP
מטפלת אייפק IPEC Therapy
מתרגלת מיינדפולנס 25 שנה
מתמחה בטיפול נפשי לאנשים עם בעיות עיכול, קרוהן, קוליטיס ועוד.
בעלת וותק בתמיכה בנשים שמתמודדות עם דמות נרקסיסטית או בזוגיות רעילה.
מעבירה הרצאות ותוכניות טיפול להתמודדות נכונה עם התקפי חרדה.
קליניקה בהרצליה. מקבלת גם אונליין.
מטפלת במבוגרים (או בילדים- דרך האמא).
אני כאן להיות איתך בהווה למען העתיד.
צעד ראשון, מזמינה אותך לשלוח לי וואטסאפ ומשם נתקדם.
מתי באים
למרות שבעולם המערבי רופאים עוסקים רק בגוף הפיסי ופסיכולוגים עוסקים רק בנפש, החיבור בין גוף לנפש הוא בלתי נפרד וריפוי יכול להגיע מהרובד הרגשי נפשי כלומר, עיבוד של חוויות רגשיות נפשיות יצור שינוי גופני. יש מצבים בריאותיים בהם יש להעמיק יחד ולהבין, מה עוד יושב שם. אנחנו רוצים לפתור את הבעיה.
קרא/י עוד"לא הייתי חוזר להיות מי שהייתי לפני הטיפול" זהו אחד המשפטים היפים ששמעתי בקליניקה. טיפול נפשי הוא פתרון אמתי ומתגמל לצאת מדיכאון כי בטיפול אדם עושה קשר עם עצמו, מגיע לרבדים משמעותיים המולידים שינוי, ולא לבד, אלא בתוך מרחב תומך. זה יקר מפז.
קרא/י עודהחיים מזמנים לנו חוויות, לעיתים עוצמתיות ומטלטלות. מתישהו הנשמה מבקשת עזרה בהתמודדות. אדם לא סתם מרגיש משבר. משהו בתוכו נשבר. כשאדם חווה משבר זה אומר שהבעיה הולכת איתו לכל מקום.
קרא/י עודמילים טובות
אודות
קצת עלי:
נולדתי בירושלים ב- 1971. תלמידה נצחית של החיים ובתהליכי התפתחות תמידיים.
למדתי פילוסופיה, היסטוריה, קולנוע, אנתרופוסופיה, לימודי תודעה וגם נגרות. עסקתי בעריכת וידאו דוקומנטרית, הוראה לגיל הרך בגנים אנתרופוסופיים והוראת קולנוע בתיכון.
הנחת העבודה תמיד נשארה זהה: כאשר פעוט, ילד וגם אדם בוגר, מקבלים את המרחב התומך, הם ידעו להתפתח בצורה מיטבית. אנחנו כמו גרעין בטבע, שיש בתוכו את כל הידע להיות עץ שלם.
איך הפכתי למטפלת? לא היה לי חלום להיות מטפלת. לקראת גיל 40 כשלימדתי במגמת קולנוע התלמידים היו ניגשים אלי מיוזמתם, משתפים, נפתחים, באים להתיישב בחדר העריכה כאילו היה סלון. הקשבתי להם כמו בספר הנפלא "מומו", התחלתי לשאול את עצמי מה הקטע שלהם, למה הם באים אלי, כ"כ לא מובן מאליו. יום אחד הבנתי שהערך הטיפולי שיש לי לתת הוא 'בילט אין' אצלי ולא הייתי ערה אליו. ההבנה הזו שינתה את חיי.
כך הגעתי ללימודי הפסיכותרפיה (בשיטת הביוסינתזה) ומצאתי שם איחוד לקשר גוף-נפש-רוח-תודעה שפעם בתוכי ולא היו לי מילים. בשלב מסוים הוספתי גם את האייפק (IPEK) שעוזר מאוד בעניינים רפואיים.
כמה מילים אישיות וחשובות:
אנחנו בעידן האחריות האישית, אבל אסור להמעיט בהשפעתה של הסביבה על מצבנו הנפשי והרגשי, ואף הבריאותי. לסביבה מהילדות ולאורך החיים, יש השפעה על הרווחה הפנימית שלנו ועל היכולות. לעיתים הסביבה מגדילה ומחזקת אך לעיתים, חוסמת לנו יכולות ופוטנציאל.
אנחנו יצורים חברתיים, זקוקים לנראות, להכרה, למעטפת. גם בטבע צמח זקוק לתנאים חיצוניים כדי לגדול ולא יכול לספק עבור עצמו מים או אור. טיפול יכול להוות מים ואור. בבגרותנו יש לנו זכות לבחור את הסביבה כמו גם סביבה טיפולית, כדי להרגיש טוב בתוכנו, ועם מי שאנחנו, בכדי לפעול ולממש את עצמנו בעולם. מחויבות לעצמנו היא תנאי הכרחי לפריחה.
זוהי זכות גדולה לעזור לאנשים ולהתלוות אליהם לתקופה, במהלך החיים.
באהבה מראש, עירית.
אפשרויות להיפגש
מפגש פיזי בהרצליה
טיפול פרטני 1*1 בקליניקה בהרצליה
מפגש בזום בהחלט עובד!
יותר ויותר אנשים עוברים לטיפול פרטני בזום.
אני מגיעה עד אליך
במקרים כמו דיכאון, דיכאון לאחר לידה, ועוד.
בלוג
מה ההבדל בין פסיכולוגיה לפסיכותפיה?
פסיכולוגיה ופסיכותרפיה גופנית שתיהן דרכים לטיפול בעת מצוקה נפשית רגשית באמצעות שיחות. מטרת הטיפול להביא הקלה ושיפור בתחושות, הרגשות והמחשבות של האדם. בשונה מפסיכולוגיה, הטיפול בפסיכותרפיה מתבסס גם על הקשר גוף-נפש-רוח וכולל טכניקות להקשבה עמוקה לגוף המטופל ולא רק למילים הנאמרות.
ולמה זה חשוב