סטרס. לחץ נפשי. משבר?
"אין לי כוח יותר. רק היום מבינה כמה אני סוחבת"
"זה כבר לא נורמאלי איך שאני מרגישה בתוכי"
"אני רק רוצה להרגיש שוב ביטחון. כבר הייתי אצל מטפלים. את חושבת שאת תצליחי?"
כל אלו הם משפטים מהקליניקה המתארים לחץ נפשי.
כל רגש וכל נושא בחייו של אדם יכולים להכניס את המערכת הגופנית לסטרס שיכול להפוך ללחץ נפשי.
רגשות קשים כמו כעס, קנאה, אפילו תחרותיות והשוואתיות, דאגה כלכלית, מערכת יחסים בעייתית מול דמויות מהמעגל הראשון, חוסר כיוון, בלבול, קונפליקטים, עבודה תובענית ועוד ועוד.
לעיתים רבות דווקא מתוך הסטרס אנו מדייקים את עצמינו הלאה בעולם, משתנים, מתפתחים.
אך מה קורה אם אין שינוי לאורך זמן? אם אין תנועה חדשה? אם הנושא "תקוע" כמו שהוא בתוכנו?
יתכן אפילו שאין בחוץ סיבות דרמטיות חיצוניות והכול נפלא ויש הרבה על מה להודות. סטרס ולחץ נפשי לא קשורים לסטטוס או להגדרות חיצוניות.
איך מזהים שלחץ נפשי דורש התייחסות? קודם כל אנחנו מרגישים. מרגישים שדי, כבר כדאי שמישהו יצטרף לנפש שלנו וייתן לנו יד ויעזור לנו לחזור למסלול. אנחנו מבינים ומרגישים שהסטרס הנפשי כבר לא הגיוני ומלווה אותנו תקופה ארוכה. זהו איתות של המערכת הנפשית שמבקשת עזרה.
כשלא מגיע שינוי ודיוק בחיים שלנו, אם הלחץ הנפשי שריחף בתוכנו מתעצם ולא משתחרר ומהווה סבל, אם אי השקט כבר מכרסם בנו, מדובר בלחץ נפשי מתמשך שדורש התייחסות.
מהו משבר?
אדם לא סתם מרגיש משבר, משהו בתוכו נשבר. רוחו נשברת. משבר יכול לנבוע מחולשה נפשית כתוצאה מאירוע חיים מסויים או או מלחץ נפשי מתמשך.
כשאדם חווה משבר, זה אומר שהבעיה שלו מעסיקה אותו והולכת איתו ובתוכו לכל מקום. כבר כמעט לא ניתן, לא להרגיש אותה והיא מכבידה על הנפש ועל שמחת החיים.
כמו כותרת פנימית שלא יורדת מסדר היום הפרטי
מתי הזמן לפנות לטיפול? בין אם מדובר בסטרס גבוה, בלחץ נפשי שלא דועך או במשבר, אם הנושא הופך ל"נושא מוביל" שהולך בתוכך כמו צל, גוזל מאיכות החיים, מגביל את הכוחות והיכולות והרצונות, מדובר בקושי נפשי שהפך להיות חלק מהזהות הפנימית שלך
וזה הזמן לעבור תהליך.
ראוי להוסיף שטיפול הוא מתנה ושער לגדילה וצמיחה וחיזוק רוחו של האדם. לעיתים הסטרס והמשבר "דוחפים" אותנו, "מאלצים" אותנו, גם אם זה לא נעים ולא מובן, לגדול.
צעד ראשון, אני מזמינה אותך לקבוע איתי שיחת הכרות ומשם נתקדם. כאן לוחצים לתאום פגישה