יש 5 עקרונות, איך לנהל את הגוף בזמן התקף. אחרי שתנסי אותם, תצאי מהבית ללא חשש.
איך נושמים, מה החלק של הראש והמחשבות, ואיך מזדקפים חזרה
צריך לדעת איך להפעיל את הגוף, מה ניתן לעשות בזמן התקף. איך את יכולה להחזיק לעצמך את היד. רמז, מתאמנים על כך ביומיום.
מתי, כמה זמן ומי אני